冷えは万病のもと

 

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法

「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法

 

 何となくAmazonを徘徊していた所、こんな本を見つけたので実践しています。

本の名前にもある通り、著者が主張しているのは身体の温度について。

体温の低い状態が病気を引き起こしている。

低体温を招く原因は何か、体温を上昇させるには?

などが書かれています。

その中で体温を上げる方法として有効なのが、筋肉量と生姜という二つのキーワード。

今は筋トレをしていないので、せめて下半身のみでも鍛えようかと思います。

また、生姜は体温上昇に効果的らしく、蜂蜜入りの紅茶を毎日飲むと良いとの事。

作り方を調べつつ最近は生姜蜂蜜入りの紅茶を毎日飲んでいます。